Themenseite FlyLady-Methode

Ein System für alle, die keine Lust und Zeit für stundenlangen Hausputz haben – und trotzdem in einem sauberen Zuhause leben wollen. 💛

Was ist FlyLady?!

Worum es bei der FlyLady-Methode geht

FlyLady ist ein Ansatz, um deinen Haushalt stressfrei im Griff zu haben.
Die Methode wurde um 2001 herum von der Amerikanerin Marla Cilley entwickelt.

Der Grundgedanke dabei ist: wenn dein Zuhause jetzt chaotisch und dreckig ist, ist das bestimmt nicht in ein paar Stunden passiert. Also wird es auch nicht über Nacht sauber, sondern nach und nach in kleinen Schritten.

Die FlyLady-Methode nimmt damit viel Druck und Perfektion raus und setzt stattdessen auf Routinen, Struktur und Selbstfürsorge.

💡 FLY steht für: Finally Loving Yourself

Es geht nicht nur ums Putzen. FlyLady vermittelt auch eine Haltung dir selbst und deinem Zuhause gegenüber.

Dich morgens schick anziehen, auch wenn niemand kommt. Die Wohnung nicht nur deswegen aufräumen, weil es halt gemacht werden muss, sondern weil du es dir wert bist.
Es geht darum, gut für dich zu sorgen, dich nicht mit zu viel Chaos zu überlasten – und einfach so öfter zu lächeln, weil’s deine Laune hebt.

Die Kernelemente

Die Bausteine der FlyLady-Methode

Das System besteht aus mehreren Elementen, die zusammenspielen.
Du musst nicht alle auf einmal einführen. Die Babysteps helfen dir, Schritt für Schritt anzufangen.

Routinen

Morgen- und Abendroutinen sind das Rückgrat der Methode. Kleine, feste Abläufe, die du mit der Zeit ganz automatisch nebenbei erledigst.

BabySteps

Der Einstieg ins System sind 31 kleine Aufgaben, eine pro Tag, die dich langsam an die Methode heranführen. Ohne Überforderung und Perfektionismus.

Zonen & Zonenreinigung

Dein Zuhause ist in 5 Zonen unterteilt. Jede Woche wird eine Zone 15 Minuten täglich bearbeitet – mit der Gründlichkeit, die beim Alltagsputz oft fehlt.

Homeblessing

Der wöchentliche Hausputz auf Flylady-Art. Maximal 60 Minuten, aufgeteilt in machbare 10-Minuten-Aufgaben und lieber effizient als perfekt.

Wochenfokus

Jede Woche hat bei der Flylady einen Schwerpunkt. Der Wochenfokus ergänzt die Zonen und sorgt dafür, dass auch die „vergessenen" Ecken regelmäßig drankommen.

Control Journal

Das Control Journal ist dein persönliches Haushalts-Notizbuch für Routinen, Aufgaben und wichtige Infos.

Buch & Webseite

Die Quellen

Marla Cilley hat ihre FlyLady-Methode anfangs über einen E-Mail-Verteiler bekannt gemacht. Später erschien ein Buch, das auch auf Deutsch übersetzt wurde. Mittlerweile gibt es sogar eine FlyLady-App sowie ein Mitgliederprogramm auf ihrer Webseite.

Webseite: flylady.net

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Die 11 Grundsätze

Ein paar einfache "Regeln"

Die FlyLady-Methode ist auf elf Grundsätzen aufgebaut.
Manche davon klingen erstmal ungewöhnlich oder weird, aber als Gesamtpaket ergeben sie durchaus Sinn und machen FlyLady zu mehr als einem reinen Putzplan.

🧹 Das wichtigste Gebot ist das erste. Die glänzend geschrubbte Spüle ist dein täglicher Anker im sonstigen Trubel. Ein kleines Zeichen dafür, dass du den Haushalt (und ganz nebenbei auch dein Leben) im Griff hast.

Halte deine Küchenspüle sauber und glänzend.
Zieh dich jeden Morgen ordentlich an, auch wenn dir nicht danach ist.
Erledige täglich deine Morgen- und Abendroutine.
Lass dich nicht stundenlang vom Computer oder Handy ablenken.
Räum hinter dir auf – leg Dinge direkt zurück und hinterlass kein Chaos.
Kein Multitasking: erledige eine Aufgabe nach der anderen.
Hol nicht mehr Kram heraus, als du in einer Stunde wieder wegräumen kannst.
Tu täglich etwas Gutes für dich.
Arbeite so zügig wie möglich – dadurch hast du danach mehr Freizeit.
Lächle, auch wenn dir nicht danach ist. Die Muskelbewegung verbessert deine Stimmung.
Lache jeden Tag und sorg gut für dich. Du verdienst es.

Wie du mit der FlyLady loslegst

So startest du

1

Fang mit der Spüle an

Mach heute deine Küchenspüle sauber. So richtig sauber, bis sie glänzt. Die saubere Spüle ist dein täglicher Anker und der Startpunkt von allem.

2

Folge den Baby Steps

31 Tage lang eine neue kleine Gewohnheit pro Tag. Die Babysteps führen dich Schritt für Schritt in die Methode ein, ohne dich zu überfordern.

» zum Artikel über Baby Steps

3

Bau deine Routinen auf

Wenn die Baby Steps sitzen, kommen die Routinen dazu: morgens und abends 15–20 Minuten – und dein Zuhause bleibt quasi von alleine ordentlicher.

» wieso tägliche Routinen genial sind

4

Lern die Zonen kennen

Teil deine Wohnung in 5 Zonen auf. Jede Woche ist eine Zone dran mit 15 Minuten täglich.

» Zonenreinigung bei der FlyLady

5

Lies das FlyLady-Buch

Um die Methode komplett zu verstehen und die liebevollen Popotritte der FlyLady zu bekommen. 😀

6

Pass die FlyLady für dich an

Teste das System erstmal „nach Vorschrift“ – und dann bau es bei Bedarf gerne so um, dass es für dich, dein Zuhause und dein Leben passt (bspw. andere Zonen oder andere Routinen).

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